方便，不方便？
你方便时是否出现不可言说的不方便？
今天就让中医带你打开“方便”之门，一起来聊聊便秘那些事。
便秘，是一种临床常见疾病，主要表现是大便次数明显减少，每周少于2次，同时伴有大便干结、腹胀、腹痛等表现。
便秘产生的原因
1.器质性便秘。主要是因为肠道的器质性病变，比如肠道的息肉、肠道的肿瘤导致大便排出肠道不顺畅而引起便秘。其次，还有神经功能的改变，比如截瘫、神经根炎等导致肠道运动功能紊乱而出现的便秘。
2.功能性便秘。主要见于因为饮食、生活习惯改变，导致大便排便的规律发生变化，出现了大便干结、排便不畅的表现。此外，肠易激综合征也可以导致便秘。
如何预防便秘
1.改善饮食。多吃些新鲜水果和蔬菜，增加膳食纤维的摄入量，膳食纤维的补充是功能性便秘的首选治疗方法，它能吸收肠腔内的水分，增加粪便容积，促进肠道蠕动，增强排便能力。推荐每天喝八杯水（1.5—2.0L），防止因大便过于干燥而引起便秘。 2.规律排便。坚持定时排便，养成排便生物钟。最好在晨起或餐后2小时内尝试排便；排便时要集中注意力，避免玩手机、看报等外界影响；千万不要强憋便意，长期会造成功能性便秘。
3.适量运动。日常生活中应该养成适量运动的习惯，以促进胃肠道的蠕动，从而使大便对肛门的刺激产生便意，促使排便。平时可选择散步、慢跑、健身操等方式加强运动，躺着时也可用手掌顺时针方向轻柔按摩腹部。中医治疗便秘
一、中药方剂辨证论治治疗便秘
1.实秘（1）肠胃积热型症状：大便干结，腹胀腹痛，面红身热，口干口臭，心烦不安，小便短赤，舌红苔黄燥，脉滑数。治法：泻热导滞，润畅通便。方药：麻子仁丸 （2）气机郁滞型症状：大便干结，或不甚干结，欲便不得出，或便而不爽，肠鸣失气，腹中胀痛，胸胁满闷，嗳气频作，食少纳呆，舌苔薄腻，脉弦。治法：顺气导滞。方药：六磨汤（3）阴寒积滞型症状：大便艰涩，腹痛拘急，胀满拒按，胁下偏痛，手足不温，呢逆呕吐，舌苔白腻，脉紧。治法：温里散寒，通便止痛。方药：大黄附子汤
2.虚秘（1）气虚型症状：粪质并不干硬，虽有便意，但临厕努挣乏力，便难排出，汗出气短，便后乏力，面白神疲，肢倦懒言，舌淡苔白，脉弱。治法：补气润肠。方药：黄芪汤（2）血虚型症状：大便干结，面色无华，心悸气短，失眠多梦，健忘，口唇色淡，舌淡苔白，脉细。治法：养血润燥。方药：润肠丸（3）阴虚型 症状：大便干结，如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，两颧红赤，心烦少眠，潮热盗汗，腰膝酸软，舌红少苔，脉细数。 治法：滋阴通便。方药：增液汤（4）阳虚型 症状：大便干或不干，排出困难，小便清长，面色晄白，四肢不温，腹中冷痛，得热则减，腰膝冷痛，舌淡苔白，脉沉迟。 治法：温阳通便。 方药：济川煎（以上中药制剂需在中医师指导下使用。）
二、针灸治疗便秘可采用针灸疗法治疗便秘。
其最为关键的一步是对症选择合适穴位。一般可以针对于天枢穴、支沟穴、关元穴以及上巨虚穴等多个穴位。如果属于热结便秘，就可以加上大肠俞和内庭两个穴位，气滞型便秘需加太冲穴或阳陵泉穴。另外，若存在有气血虚弱的病症，则要选择足三里穴、肺俞穴和脾俞穴作为主穴。
三、穴位贴敷治疗便秘还可通过穴位贴敷治疗便秘。将配好的药物研磨成粉末，调成糊状，涂于敷贴内形成药饼，根据患者病情，贴于天枢、神阙、关元等穴位，贴敷保留4-6小时，根据大便情况调节使用频次。
门诊时间
周一至周日
08:00-12：00、15:00-18:00
门诊地点
门诊楼4楼肛肠科
