眼睛异物感、干涩不适、易疲劳？你可能得了干眼症

干眼症指各种原因导致的泪液的质或量发生异常，泪膜稳定性下降，伴有眼部不适和（或）眼表组织病变的多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。

得了干眼症，患者通常感觉到眼疲劳，异物感、干涩感，部分患者还会出现烧灼感、眼红、眼痛、畏光、视物模糊等症状，严重者还可有眼睛红肿、充血、角膜上皮破损等症状，久而久之可造成角结膜病变，引发视力下降。

目前在世界范围内干眼症的发病率大约在5.5%～33.7%不等。随着电子产品特别是手机、电视、电脑的普及，儿童干眼患病率逐年升高。

得了干眼症怎么办？只能点眼药水吗？干眼症患者该如何预防改善和治疗？别慌，今天中医为你来解答。

预防改善

1.改善饮食结构：多喝水，宜多吃清淡的蔬果，如青菜、苹果、香蕉等；多吃动物的肝脏、鱼、胡萝卜、坚果仁等；宜多吃富含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肝油等；忌烟酒、辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。

2.改变生活习惯：使用吹风机、空调时避免让气流直接吹向眼睛。在干燥的环境中，可通过加湿器增加空气的湿度。还需戒烟，避免接触烟尘，减少去环境污染的地方。

3.加强日常保护：可佩戴硅胶眼罩、湿房镜或者潜水镜以减少泪液的蒸发；外出戴上防护镜，以免眼睛遭受强光刺激。电脑屏幕距眼睛最好在40～70cm之间，视线应稍向下形成一定角度。使用电脑1小时后，适当休息10分钟，可眺望窗外景色，缓解眼疲劳。

中医治疗

1.中药熏药治疗：以中医理论为指导，利用中药煎煮后所产生的蒸汽熏洗双眼眼表。

2.中药热奄包治疗：中医外治法之一，加热后在某一局部或特定穴位上，来回移动，借助热力的作用将药力通过皮毛腠理，循经运行。

3.睑板腺按摩：在行睑板腺按摩之前可以热敷双眼，促进睑板腺开口开放，软化睑板腺腺体内的脂质使其易于排出。用玻璃棒或其他光滑钝头的器械顺着睑板腺腺管分布的方向挤压睑板腺腺管，促进睑板腺内脂质的排出，上眼睑由上往下，下眼睑由下往上按摩，挤压的时候可以适当的用一些力气，同时用棉签把挤压出来的分泌物清理干净。

4.根据个体不同，辩证使用中药。比如肺阴不足者，可用养阴清肺汤加减，主要用药为生地、麦冬、玄参、甘草等。肝肾亏损者，可予杞菊地黄丸加减，主要用药为枸杞、菊花、熟地、山药等。

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